骨盤と肩こり
肩こりが起きる原因はたくさんあります。
ですが一般的にも言われるように姿勢が大きなボリュームを占めます！
そしてその正しい姿勢の維持に大切なのが正しい骨盤の位置です！！
例えば骨盤が後ろに傾いている場合、よく座っているときに多い姿勢ですが、骨盤が後ろに傾く分肩首は前に傾きます。
要するに腰を丸めるような前傾姿勢です。
仕事中こうなっている人多くないですか？
座っているときなど一時的ならまだいいのですが、これが癖になって他の姿勢でも抜けなくなってしまっている人も多くいます。
こうなってくると自分で姿勢を気をつけるくらいでは、いい姿勢を取れなくなってきてしまいます。
それを改善するにはストレッチや運動により可動域を増やしてあげたり、ウォーキングで姿勢をいい形になじませたりが必要になってきますが、自分ではなかなか難しいという方はプロによる矯正が必要になります。
当院では骨盤の傾きに関係する筋肉のバランスを整えたり、骨盤の歪みを調整することで改善に導きます。
肩こりが酷く、姿勢が崩れてきている自覚が少しでもある方はご相談下さい！
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けやきの森整骨院
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