こんにちは。
暖かくなったり寒くなったり、昼夜の寒暖差がきつかったり変な気候が続きますね。。
その影響か最近自律神経の乱れから来るような症状の方が増えています。
頭痛や背中の張り、腰の痛み、胃腸の不調等の症状が増えています。
自律神経の乱れがある場合交感神経が活動系の神経になるんですがそれが興奮しっぱなしになり、内臓の活動が低下し
・だるさ
・背部の筋肉が緊張する
・食欲がない
・胃もたれする
・便通が悪い
・首肩腰に重さ痛み等が出る
・疲れが抜けにくい
等の症状を引き起こす場合が結構あります！
いくつか当てはまってしまう人も結構いるのでは？
自分でできる対処法としては
・お腹を温める。
・冷たいものをとらない
・刺激物を避ける
・寝る前に軽いヨガやストレッチをする
等でもある程度は対処できるかと思います。
基本的には内臓の動きが悪くなると全体の調子も悪くなるので温めるのが基本です！
それでも改善しない場合は当院にご相談ください。
・背中の緊張を取る
・お腹をほぐしたりツボを刺激し動きを良くする
・頭部を緩め神経を落ち着かせる
等の施術により改善する方がたくさんいます。
ご予約ご相談はLINEからもできます！
https://lin.ee/ub84uHV
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けやきの森整骨院
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住所:東京都世田谷区祖師谷3-1-23 第二田中ビル2階
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